was successfully added to your cart.

Prevence – syndrom vyhoření (burn – out)

  • 0
  • 7.4.2014

Termíny: 18.10.2017, 23.11.2017 nebo individuální koučink nebo na zakázku

inkona kniha„Je jenom jedna cesta za štěstím a to přestat se trápit nad tím, co je mimo naši moc.“  Epiktétos

WorkshopPrevence – syndrom vyhoření“ je zaměřený na způsoby získávání energie, inspiruje k tomu, jak využívat vnitřní zdroje energie, které všichni máme v sobě jenom na ně zapomínáme. Workshop „Prevence proti syndromu vyhoření“ či „vyprahlosti“ – „burn out“ je určen pro všechny, kdo se cítí ze své profese vyčerpaní, ztrácí motivaci (demotivace, sebemotivace) pro další zlepšení či změny a nenachází jasný smysl své práce.

Hodně času věnujeme práci, vyššímu výkonu, ale bohužel zapomínáme žít v přítomnosti a prožívat svůj život. Myslíme na budoucnost a nebo přemýšlíme o minulosti. Jednoduše pojďme spsunglasses-635269_1280olečně hledat „poklady“ v každodenním životě jako obranu proti stresu.

Upozornění: kurz nenahrazuje psychoterapii. Lze absolvovat individuální formou výuky „k načerpání energie“ či nalezení svých vnitřních zdrojů. Téma prevence syndromu vyhoření lze absolvovat individuálním koučováním. Lze ho využít i jako inspiraci pro práci interních koučů a trenérů.

Doporučujeme: e-book „Kaizen – chci změnu„.

Nejčastěji workshop využívá neziskový sektor, dále manažeři firem, operátoři, kteří potřebují načerpat elán, znalost různých technik a opětovné získání vitality pro svoji práci. Podobně zaměřené témaZvládání stresu v komunikaci.

Obsah workshopu Prevence – syndrom vyhoření“:

  • Nácvik chování a prožívání, které je prevencí syndromu vyhoření
  • Podpora účastníků v jejich dosavadní profesi, ve které se cítí vyhořelí
  • Životní hodnoty, jak nás ovlivňují v životě – řazení podle důležitosti
  • Energetický kotel – jeho současný stav, přítoky energie a odtoky
  • Vytvoření akčního plánu pro změny do budoucna
  • Účastníci se budou snažit nahlédnout a pochopit své vlastní zdroje, aby se syndromu vyhoření vyhnuli
  • Vnitřní zdroje – ticho, hudba, oslava, příroda a rozhovor
  • Obrazy, vize, vizualizace a rituály v životě
  • Psychologie „flow“ jako opak vyhasnutí
  • Vnitřní zdroje naší energie -příroda, ticho, zábava, rozhovor a oslava
  • Nalezení síly a motivace svou situaci změnit v duchu japonské filozofie Kaizen

Inspiraci ohledně tohoto tématu najdete na blogu osobního rozvoje „Chci změnu„. Články se štítkem „syndrom vyhoření“ nebo Zdenčin pokec - podcast úspěšných.

Přínosy pro účastníky „Prevence syndromu vyhoření“:

  • Účastníci se seznámí se způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření
  • Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření
  • Seznámí se s pojmy eustres a distres a jak nás ovlivňují v životě/důležitost rovnováhy v životě
  • Nacvičí si osvědčené techniky NLP/Neurolingvistického programování, základy autosugesce
    změna životního postoje
  • Metoda Kaizen při syndromu vyhoření – jak ji úspěšně zavést do svého života
  • Role pozitivního myšlení aneb jak funguje náš mozek
  • Jak rozproudit naší energii – duševní hygienu neboli psychohygiena

Metody výuky při syndromu vyhoření:

nácvik různých zážitkových technik, práce s pastelkami, sebepoznávání, skupinová diskuse, zážitkové a kreativní techniky z NLP/Neuro -lingvistické psychoterapie. Jde o metodu, která odhalí nefunkční, negativní nebo destruktivní části vašeho jednání a myšlení. Zboří zažité stereotypy vašeho chování a jednání, přístupu k vám a ostatním, které negativně ovlivňují vaši mysl a působí vám nepohodlí, stres, nejistotu nebo strach.

Realizujeme i jako firemní trénink. Nejoblíbenější forma – individuální výuka. Poptejte se.

Lektor

Ing. Z.Tomaidesová – specializace prodejní a komunikační dovednosti, osobní rozvoj Master NLP

Specifikace kurzu

Po ukončení školení obdrží účastníci Osvědčení o absolvování kurzu.  Cena kurzu zahrnuje teze lektora a malé občerstvení.

Rozsah výuky a doba konání

8 hodin

9:00 – 17:00 hod.

Místo konání

Klimentská 50
Praha 101 00

Cena kurzu: 3.000 Kč

Ceny jsou uvedeny bez DPH (21%).

Share Button